癒やし

お酒の気持ちいい~飲みかたとは?

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お酒が好きですと、ついつい飲みすぎて、
次の日は二日酔いでしたり、体が重くなったりしませんか?

 

そうならない為にも、
正しく、気持ちよくお酒を飲んで頂きたいので、
お酒の飲み方について紹介したいと思います♪

 

【お酒の強い人・弱い人の違い】

お酒の強い、弱いは人により違います!
これは、酵素の強い人と弱い人で分かれます!

 

単純に基礎代謝が低いと
お酒がすぐに体に回ってしまい、
フラフラとしてしまいます!

 

近年、
アルコール依存症が女性の方が多くなっています!

 

理由は色々とありますが、
飲みやすいお酒が多くある事で、
ついつい飲みすぎてしまう事が原因の一つであります!

 

アルコール依存症にならない為にも
お酒の飲み方は気を付けていきましょう♪

 

【強いお酒の後は、お水を飲みましょう!】

お水

 

アルコール度数が高い飲み物ですと、
胃腸への刺激がものすごく強いです!

 

胃腸に刺激が強いので、
荒れてしまい、便秘などの症状が出てしまいます!

 

ですので、
ウイスキーのストレートなど、

強いお酒を飲んだ後は、
お水を飲むことにより、アルコールによる
胃腸への刺激を和らげてくれます!

 

更には口の中をすっきりさせてくれますので、

少量のお水でいいので、
体内に吸収させれる事をおススメします♪

 

【お酒を飲む時に食べておきたいおつまみ】

 

チーズ

 

チーズや牛乳などの乳製品は、

胃に粘膜を貼ってくれますので、

アルコールの吸収を和らげてくれます!

 

また、居酒屋のおつまみとして
定番の「枝豆」は摂取しときましょう♪

 

タンパク質が豊富ですので、
お酒を飲むと肝臓がタンパク質を必要とします!

 

タンパク質を摂取しておきますと、
後々、お酒で体がだるくなりにくくなりますので、

枝豆はおススメです♪

 

飲んだ後も、柑橘系が入った、飲み物
とっておきますと、アルコールを分解してくれます♪

 

お酒は楽しむものですので、
体を気遣いながら、お酒を楽しんで下さいね♪

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